2019年4月29日

【不定期】体育館個人利用情報

4/29(月)
時間帯:午前 (9:00~12:00) 種目:種目指定なし(ただし、バスケ・バレー不可)
時間帯:午後1 (12:30~15:00) 種目:種目指定なし(ただし、バスケ・バレー不可)
時間帯:午後2 (15:30~18:00) 種目:種目指定なし(ただし、バスケ・バレー不可)

5/1(水) 
時間帯:夜間 (18:30~21:00) 種目:種目指定なし(ただし、バスケ・バレー不可)

※スポーツの種目によっては利用できない場合がございますので、詳しくは当センターまでお問い合わせください。
●個人利用料金  各時間帯 大人300円、中学生以下100円
●利用開始時間10分前に受付開始となります。
●運動できる服装(ジーンズ、キュロット、スカート不可)、室内運動靴をご持参ください。
●中学生以下の夜間利用は16歳以上の保護者の同伴が必要です。

各時間帯の詳細
午前 (9:00~12:00)
午後1 (12:30~15:00)
午後2 (15:30~18:00)
夜間 (18:30~21:00)

GW期間中の開館につきまして

4/29~5/6のGW期間も学習センター・図書館は通常通り開館しています。
ぜひ、ご利用ください。
なお、エル・ソフィア内の区民事務所・消費者センター・男女参画プラザは休みです。

2019年4月27日

4/27(土)開催サロン

はじいて遊ぼうおはじきサッカー体験会

時間:午後2時~
対象:どなたでも
料金;無料

2019年4月25日

4/25(木)開催サロン

ウォーキング&ストレッチ
時間:午後1時15分~3時15分
対象:16歳以上
料金:300円

2019年4月23日

4/23(火)開催サロン

ラテン音楽に乗って「ズンバ」でダンスエクササイズ

時間:午後7時30分~8時30分
対象:16歳以上
料金:810円

会場:4階レクホール
   (ご料金は会場にて頂戴いたします)

2019年4月22日

ピヨピヨランド「乳児手遊び&読みがたり」

0~5歳くらいの乳幼児と保護者のためのお話会。手遊びや歌・読みがたり・パネルシアターなどを1階キッズスペースで行います。

費用 無料
定員 15組
対象 0~5歳の子どもと保護者
講師 梅田図書館児童担当職員、読み聞かせボランティア
申込方法 当日受付

ラテン音楽に乗って「ズンバ」でダンスエクササイズ

ズンバはラテンを中心とした世界中のダンス音楽を取り入れてつくられたフィットネスエクササイズです。ダンスを覚える必要も、上手く踊る必要もありません。音楽に身をまかせて踊りましょう。

費用 1回810円
定員 15人
対象 16歳以上の方
講師 渡邊由紀(JWI ZUMBA認定インストラクター)
申込方法 当日受付

梅田囲碁・将棋サロン

梅田囲碁・将棋サロンボランティアのみなさんに教わったり勝負したりします。囲碁は初めての方から、将棋は駒の動きがわかる方が対象です。

費用 200円
定員 20人
対象 小学生以上の方(囲碁は初めての方から、将棋は駒の動きがわかる方が対象です)
講師 運営ボランティア
申込方法 当日受付

はじいて遊ぼうおはじきサッカー体験会

70年以上歴史のあるおはじきサッカーです。サッカー選手のフィギュアが乗ったおはじきを指で弾き、ボールをゴールへシュートする、みんなで楽しめるテーブルスポーツです。

費用 無料
定員 15人
対象 どなたでも
講師 梅田地域学習センター職員
申込方法 当日受付

歌声サロン「昭和歌謡」

童謡、昭和歌謡、フォークソング、演歌など、馴染みのある曲を皆で一緒に楽しく歌って声を出して、ストレス解消や健康維持にお役立てください。

費用 500円
定員 120人
対象 おおむね40歳以上の方
出演者 マリリン(特例認定NPO法人おたまじゃくしクラブ)
申込方法 当日受付

梅田寄席

月1回開催しています。休憩にお茶と茶菓子を召し上がりながら、落語をお楽しみください。

費用 1、000円
定員 34人
対象 小学生以上(小・中学生は保護者同伴)
出演者 柳家小はん、柳家我太楼
申込方法 当日受付

ウォーキング&ストレッチ

ウォーキングは、気軽にできる有酸素運動です。一人で歩くのが不安な方は、皆で一緒に歩きましょう。

費用 1回300円
定員 20人
対象 16歳以上の方
講師 千葉常晴(日本体育協会公認スポーツ指導員)
申込方法 当日受付

ITサロン

これからパソコンを始めてみたい方、パソコンをやっていてわからないことがある方は、ぜひITサロンにご参加ください。ITサロン運営ボランティアが疑問・質問を承ります。パソコンはご用意しております(5台)ので、お持ちでない方もお気軽にご参加ください。パソコンの講習会ではありませんので、予めご了承ください。

費用 200円
定員 5人
対象 中学生以上の方
講師 ITサロン運営ボランティア
申込方法 当日受付

体に優しい安心アロマ虫よけスプレー作り

アロマを学んでみませんか?看護師の資格を持つ講師による、解説がわかりやすく、大人気のシリーズです。教室内で作ったアロマグッズはお持ち帰りいただけます。

今回は、虫が嫌いな香りを数種類ブレンドして虫よけスプレーを作ります。お子様や、市販のスプレーは苦手という方にもお使いいただけます。

アロマ初心者の方も、もっと知りたい方も大歓迎!ハーブティーを飲みながら、アロマを楽しみましょう。

費用 1,460円
定員 15人
対象 16歳以上の女性
講師 外尾幸恵(看護師、アロマライフスタイリスト、心理相談員)
申込方法 4/26(金)より、インターネット・電話・窓口にて受付(先着順)

梅田の梅干し作りと夏野菜を食べる(3日制)

チャック付きのポリ袋でかんたん手作り梅干し!
塩で漬ける昔ながらの梅干しを、下処理や漬け方を実践しながら学びましょう!
1人当たり2キロ(塩分20%)をチャック付きのポリ袋で作ります。講座で漬けた梅は各自で毎回持ち帰り、梅が漬かっていく様子も楽しんでいただき、講座の際にはまたお持ちください。※アレルギーをお持ちの方は事前にご相談ください。
1回目:6/20(木)梅の下処理と塩漬け 2回目:7/18(木)白梅の取り出しと天日干し 3回目:8/22(木)試食と講評

費用 3,530円
定員 20人
対象 16歳以上の方
講師 田中桂子(梅田地域学習センター活動団体「薬膳料理を楽しむ会」代表)
申込方法 4/26(金)より、インターネット・電話・窓口にて受付(先着順)

キッズ体操教室A・B(5日制)

跳び箱、マット、ボールなどを使用して運動を行います。
運動メニュー:準備体操、柔軟、ランニング、縄跳び、鉄棒運動

費用 各2,200円
定員 各30人
対象 A:4歳~就学前の子ども
B:小学生
講師 高橋恭子、阿部歩(いずれも足立区公認スポーツ指導員)
申込方法 4/26(金)より、インターネット・電話・窓口にて受付(先着順)

食育のプロが教える野菜料理

足立区の野菜を使い、美味しく楽しく沢山食べていただくため、野菜中心のメニューで講義を聞きながら、調理実習をします。
メニュー:枝豆と梅の玄米ご飯、大豆ミートの回鍋肉、おぐらもずくのねばねばスープ
※講師によるデモンストレーションで季節のスムージ―を作ります。

費用 1,300円
定員 20人
対象 16歳以上の方
講師 高橋思歩(Vegemore食育協会代表)
申込方法 4/26(金)より、インターネット・電話・窓口にて受付(先着順)

楽しく親子体操(5日制)

ボール、フープ、トンネル等を使い親子のスキンシップを高めます。お子様だけでなく、保護者も一緒に体操します。

費用 一般:2,800円
託児付:4,850円
定員 25組 (託児5人)
対象 一般:2・3歳の子どもと保護者
託児:6ヶ月~就学前の子ども
講師 阿部歩、梶山尋美(いずれも足立区公認スポーツ指導員)
申込方法 4/26(金)より、インターネット・電話・窓口にて受付(先着順)

Lコンサート tRio"92"ラテンアンサンブル

L.ソフィアで気軽にコンサートを楽しみませんか?今回は、tRio"92"によるサクソフォーン、ピアノ、カホーンの演奏をお送りします。
今後もクラシック音楽を中心に、様々な演奏を披露していきますのでお楽しみに。
※tRio"92"(トリオキュウジュウニ)

費用 1,000円
定員 80人
対象 どなたでも
出演者 tRio"92":種村修太、吉岡佑弥、HIKARU(ひかる)
申込方法 4/26(金)より、インターネット・電話・窓口にて受付(先着順)

わいわいエアロビクス(6日制)

音楽に合わせてエアロビクスを行います。
運動メニュー:ウォーミングアップ、エアロビクス、スクワット、ストレッチ

費用 3,300円
定員 30人
対象 16歳以上の方
講師 江澤美恵子(エアロビクスインストラクター)
申込方法 4/26(金)より、インターネット・電話・窓口にて受付(先着順)

キッズバレーボール「初心者クラス」(6日制)

オリンピック競技でもあるバレーボールは、チームで声をかけあいながら心を一つにし、1つのボールをつなぐ人気スポーツです。チームスポーツですので、仲間作りやコミュニケーション能力の向上にも役立ちます。
バレーボールに興味のある小学生で、チームを作って、みんなで楽しみましょう。

費用 2,640円
定員 20人
対象 小学生
講師 山崎弘孝(足立区バレーボール連盟)
申込方法 4/26(金)より、インターネット・電話・窓口にて受付(先着順)

からだ元気体操A・B(8日制)

簡単なストレッチや音楽に合わせた体操を行います。
運動メニュー:グーパー手遊び、手拭い体操、ストレッチ、リンパマッサージ、筋力トレーニング

費用 各4,400円
定員 各30人
対象 おおむね60歳以上の方
講師 A:上村喜美代、原田美恵子(いずれも足立区公認スポーツ指導員)
B:上村喜美代(足立区公認スポーツ指導員)
申込方法 4/26(金)より、インターネット・電話・窓口にて受付(先着順)

リズムエクササイズ(8日制)

簡単なストレッチや音楽に合わせた体操を行います。
運動メニュー:ストレッチ、筋力トレーニング、リズム体操、クールダウン

費用 4,400円
定員 50人
対象 16歳以上の方
講師 上村喜美代、宮川時江(いずれも足立区公認スポーツ指導員)
申込方法 4/26(金)より、インターネット・電話・窓口にて受付(先着順)

日曜クッキング 具だくさんの手作りピザ

基本的な料理の技術と食材の特性、手軽だけれど見栄えがあり食材を無駄にしないエコレシピを学びます。作った料理はお昼ごはんとしていただきます。
メニュー:具たくさんピザ、パンケーキのフルーツ添え

費用 1,500円
定員 20人
対象 小学生以上の方(小学生は保護者の参加が必要)
講師 竹内英一(調理師)
申込方法 4/26(金)より、電話・窓口にて受付(先着順)

スポーツスタッキングひろば

プラスチック製のコップを積み重ねたり崩したりして、そのタイムを競うゲームがスポーツスタッキングです。手を素早く動かし集中力を養うため、子どもの集中力アップから、高齢者には認知症予防にも有効です。

費用 無料
定員 20人
対象 どなたでも
講師 運営ボランティア
申込方法 当日受付

2019年4月20日

4/20(土)開催サロン

歌声サロン「昭和歌謡」

時間:午後2時~
対象:おおむね40歳以上の方
料金:500円

スポーツスタッキングひろば

時間:午後2時~
対象:どなたでも
料金:無料

ITサロン

時間:午後2時~
対象:おおむね40歳以上の方
料金:200円

2019年4月19日

4/19(金)開催サロン

ピヨピヨランド「乳児手遊び&読みがたり」

時間: 午前11時~11時20分
対象:0~5歳の子どもと保護者
料金:無料

2019年4月18日

4/18(木)開催サロン

人権啓発DVD上映会
時間:1回目 午前10時~
   2回目 午後3時~
   3回目 午後7時~
   ※各回40分程の上映です。
対象:どなたでも
料金:無料

ウォーキング&ストレッチ
時間:午後1時15分~3時15分
対象:16歳以上
料金:300円

2019年4月16日

4/16(火)開催サロン

ラテン音楽に乗って「ズンバ」でダンスエクササイズ

時間:午後7時30分~8時30分
対象:16歳以上
料金:810円

会場:4階レクホール
   (ご料金は会場にて頂戴いたします)

2019年4月14日

4/14(日)開催サロン

囲碁将棋サロン

時間:午後2時~
対象:小学生以上の方
   (囲碁は初めての方から、将棋は駒の動きがわかる方が対象)
料金:中学生以上 200円 小学生 無料
※70歳以上の方、障がい者の方には割引料金有。

2019年4月13日

4/13(土)開催サロン

おはじきサッカー体験会

時間:午後2時~
対象:どなたでも
料金;無料

Lコンサート ボサノヴァ・スプリングタイムコンサート

時間:午後7時~
対象:どなたでも
料金:1,000円

2019年4月10日

L.ソフィア駐車場工事のお知らせ

期間:4/11(木)~4/19(金)

L.ソフィア駐車場機械入れ替え工事のため全面封鎖致します。
皆さまにはご不便、ご迷惑をお掛けしますが、ご協力お願い致します。

2019年4月 7日

2019年4月 4日

NPO入門・法人設立講座申込フォーム

お願いとご注意

  • こちらの入力フォームにご記入いただいた内容は、暗号化技術(SSL)により保護されます。
  • 入力していただいたメールアドレスに、自動返信メールをお送りします。
  • 講座の受付結果を足立区NPO活動支援センター(information@adachi-npo-center.com)からお送りします。受信できるよう設定をお願いします。

【問合せ先】
足立区NPO活動支援センター(梅田7-13-1)
電話:03-3840-2331 FAX:03-3840-2333
足立区NPO活動支援センターTwitter

氏名必須
フリガナ必須
郵便番号 "-"は含めず半角数字のみでご入力ください。
都道府県必須
住所必須
電話番号必須
ファクス番号
メールアドレス必須
備考

NPO活動体験講座「子ども食堂スタッフ体験」(2日制)申込フォーム

お願いとご注意

  • こちらの入力フォームにご記入いただいた内容は、暗号化技術(SSL)により保護されます。
  • 入力していただいたメールアドレスに、自動返信メールをお送りします。
  • 講座の受付結果を足立区NPO活動支援センター(information@adachi-npo-center.com)からお送りします。受信できるよう設定をお願いします。

【問合せ先】
足立区NPO活動支援センター(梅田7-13-1)
電話:03-3840-2331 FAX:03-3840-2333
足立区NPO活動支援センターTwitter

氏名必須
フリガナ必須
郵便番号 "-"は含めず半角数字のみでご入力ください。
都道府県必須
住所必須
電話番号必須
ファクス番号
メールアドレス必須
備考

2019年4月 1日