自宅で気軽に簡単ヨガ ブックトーク付き(10月)：講座案内：ちょいスポ

ヨガをまだ経験したことがない方でも自宅で出来る簡単なヨガポーズを学びます。
肩こり、丸背、腰痛、むくみ、疲労などの気になる違和感をなくして、身体をスッキリ整えていきましょう！
また、ヨガをはじめ様々なテーマのオススメ本を紹介するブックトークも行いますので、あわせてお楽しみください。

持ち物：汗拭きタオル、飲み物（水筒またはペットボトル）
　　　　※受講の際はマスクを着用してください。

※現在、梅田地域学習センターでは消毒や換気等の新型コロナウイルス感染対策を行なっております。感染拡大防止のため以下の項目をご確認の上、ご協力をお願いいたします。

・来館前に体調の確認をお願いいたします。発熱やせき、だるさ等の症状がある場合は参加をご遠慮ください。また、実施会場で配布する体調等のチェックシートの記入をお願いいたします。
・入館時には消毒や手洗い、マスクの着用をお願いいたします。
・なるべく密集を避け、人と人との距離を保ってご参加ください。